کاوش

***جستجو های من***

کاوش

***جستجو های من***

بهداشت دهان و دندان1


بهداشت دهان و دندان
نویسنده: مهران


دندان یکـی از اجـزای بسیار مهم بدن است که مراقبت از
آن مـی تــواند نقش بسـزایی در سـلامـت و تـنـدرسـتـی
عمومی بدن داشته باشد. دندانـهـای سـالم میتواننـد در
خـوردن صـحیـح غـذا و لذت بـردن از آن و نیز جلوگـیـری از
بوی بد دهان بسیار مؤثر باشند.



بـنـابـرایـن رعـایـت بـهداشـت دهـان و دنـدان بـاید یکی از
اولویت هـای بـهداشتـی برای هر فرد قلمداد گردد. در این
بـخـش بـه بـرخی از روشهای مراقبت از دندان هـا اشـاره
می کنیم.

مراحل آسیب به دندان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1-پلاک: بـه تجمع باکتریها و دیگر میکرو ارگانـیزمها و مواد زائد حاصل از آنها که به سطح دندانها چسبیده اند اطلاق می گردد. پـلاک دندان نرم بوده و براحتی توسط مسواک زدن پاک می شود. در غیر این صورت سبب پوسیدگی دندانها میشوند.
2- جرم دندان: زمانی که پلاک دندان از روی آن برداشته نمیـشود، پلاک مینرالیزه شده (معدنی) و دیگر با مسواک زدن برطرف نمی گـردد. باکتری هـای چسبـیده به جرم دندان سبب التهاب لثه و پوسیدگی دندانها می شـود. جرم لثه را تنها دندانپزشکان با وسایل خاص میتوانند از روی دندان بردارند.
3- پوسیدگی دندان: به تخریب مینا و عاج و پالپ دندان (مغز) اطلاق میگردد.
4- التهاب لثه: مشخصه ظاهـری آن، لثـه هـای متـورم و قـرمز و خـونـریـزی در هـنـــگام مسواک زدن و نخ دندان کشیدن می باشد. این مرحله با بـهداشت منـاسب مجدد قابل بازگشت میباشد.
5- تحلیل لثه و اسنخوان پیرامون دندانها: هنگامیـکه التهاب لثه بموقع درمان نگردد سبب تحلیل لثه و حتی استخوانها و لیگامانهایی که دندان را مــحکم در جای خود نگاه میدارند می شـود. در این زمان دیگر آسیب غیـر قـابل بـرگشـت بـوده و تـنها با معالجات دندانپزشکی قابل رفع است.
عوامل پوسیدگی دندانها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1- استحکام طبیعی دندانها.
2- میزان بزاق دهان: جریان خوب بزاق غذا و باکتریهای رسئب کرده روی دندان را با خود میشوید.-همچنین بزاق خاصیت قلیایی داشته و اثر مواد زائد باکتریها که اسیدی میباشد را خنثی میکند.
3- رژیم غذایی: مـصرف مکرر غذاهای حـاوی شـکر زیـاد و نـشاسـته دار و هـمـچـنـیـن غذاهای چسبناک پوسیدگی دندانها را تسریع می کند.
4- میزان باکتریهای داخل دهان.
5- مدت زمان تاثیر باکتریها روی دندانها.
6- فلوراید: کمک میکند به ساخت مجدد مینای تحلیل رفته. قـابــلیت انحلال مینا را نیز کاهش میدهد.
نحوه صحیح مسواک زدن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
موهای مسواک باید نرم،نایلونی و با سر گرد باشند:
1- سر مسواک را طوری در امتداد خط لثه قرار دهید که موهای آن
با لثه زاویه 45 درجه بسازد. موها هم باید با سـطح دندانـها و هم
با خط لثه در تماس باشد.
2-

2- به ملایمت سـطح دندان هـا (2 تا 3 دندان) را بـا حـرکـت افقی
مسواک کنید. سـپس روی گـروه 3-2 دندانی دیگر این کار را تـکرار
کنید.



3- اکنون همان کار را با سطوح داخلی دندانها تکرار کنید.

4- بـرای تمیز کردن دندانهای جلو مسواک را عمودی نگاه داشته و
با حرکت عمودی آنها را تمیز کنید.



5- مسـواک را روی سـطح جـونده دندانها قرار داده و با حرکت افقی
آن را تمیز کنید. زبـان را نیز از سمت عقـب به جلو مسواک کـنید تا
باکتریهای بد بو از سطح زبان کنده شوند.

نکات مهم در مورد مسواک، نحوه صحیح نخ کشیدن...


نکات مهم در مورد مسواک

هداشت دهان و دندان
نویسنده: مهران

نکات مهم در مورد مسواک
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1- هرگز از مسواک مشترک استفاده نکنید.
2- پس از مسواک کردن مسـواک را کـاملا شـسته و بـگذارید خـشک شود. سـپس آن را بصورت عمودی نگهداری کنید.
3- سر مسواک را داخل هیـچ پوشـشی قرار ندهید چـون محیـط مـرطوب داخـل محفظه در بسته موجب رشد بیشتر باکتریها میگردد.
4- مسـواک را هر 3 الی 4 مـاه یـکبـار تـعوض کنید. همچنین اگر
مشاهده کردید که موهای مسواک فرسوده و از هم باز شده اند
نیز اقدام به تعویض آن کنید.
5- مدت مسواک زدن حداقل باید 2 الی 3 دقیقه بطول بیانجامد.

6- تنها از خمیر دندان به اندازه یک نخود استفاده کنید نه بیشتر.

نحوه صحیح نخ کشیدن دندانها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بـه مســواک زدن تنها بسنده نکنید زیرا که تنها با استفاده از نخ دندان پلاک هـای مـیـان دندانها و خط لثه شما کاملا برطرف میگردند:

1- نیم متر نخ دندان را دور انگشت اشاره بپیچید.

2- نـخ دنـدان را محکم و کشیده بین انگشت اشاره و شست هر
دو دسـت بـگیرید بـطوری کـه میان انگشتان دو دست 2.5 الـی 5
سانتیمتر فاصله باشد.

3- از انـگشـت اشاره برای هدایـت نخ دنـدان مـیـان نـقـاط تـمـاس
دندانهای پـایـین و از انـگشت شســت برای هدایت نخ دندان برای
دندانهای بالا خود استفاده کنید.
4- بـه مـلایمت نخ دندان را میان دندانها به حرک زیـگ زاگ حـرکت
دهید.


5- زمانی که به خط لثه رسیدید نخ را انحنا داده و مابین دندان
و لثه را تمیز کنید.

6- تنها از حرکت لغزشی و آرام و بالا به پایین استفاده کنـیـد. اگـر نـخ دنـدان کشیدن با دستان برایتان دشوار است، می توانید از نگهدارنده های نخ دندان استفاده کنید.
7- ممکن است چند روز آغازین نخ کشیدن دندانها منـجر بـه خـونریـزی لثه ها گردند اما مایوس نشوید زیرا معمولا پس از چند روز خونریزی قطع خواهد شد.

نکات مهم در باره بهداشت دهان و دندان، سفید کننده ها و تبخال...


آداب و روش ارسال ایمیل کارآمد

آداب و روش ارسال ایمیل کارآمد


طی ده سال گذشته، ایمیل به یکی از حیاتی ترین ابزارهای ارتباطی در محل کار تبدیل شده است. سرعت، قابلیت دسترسی و سودمندی این ابزار ارتباطی، باعث شده که مورد استفاده میلیون ها نفر در سراسر جهان قرار گیرد.
متاسفانه، با اینکه یکی از بهترین ابزارهای ارتباطی است، اگر نادرست مورد استفاده قرار گیرد، باعث اتلاف وقت نیز خواهد شد.
در این مقاله می خواهیم به شما کمک کنیم تا راه و روش ایمیل زدن به روشی کارآمد را یاد بگیرید، و بتوانید قابلیت های آن را تا حد ممکن بالا ببرید.
عنوانی مناسب و مشخص انتخاب کنید
هرگز هیچ ایمیلی را بدون عنوان ارسال نکنید. یک عنوان واضح و ماهرانه باعث میشود گیرنده به سرعت تشخیص دهد که ایمیل مربوطه با کار آنها در ارتباط است یا خیر. این مسئله به آنها کمک می کند تا بدون خواندن کل پیام موجود در ایمیل، از روی عنوان بتوانند برنامه ها و وظایف روزانه ی خود را اولویت بندی کنند.
عنوان ایمیل باید خاص باشد و بتواند موضوع ایمیل را به طور خلاصه بیان کند. برای مثال، ایمیلی که برای استخدام تعدادی کارگر برای کار در مؤسسه خیریه محلی زده میشود باید عنوانی این چنینی داشته باشد:

"موسسه خیریه: داوطلبان علاقه مند جواب دهند"

نه چیزی مثل

"به تعدادی داوطلب نیازمندیم"
اگر به پیامی با عنوانی ناواضح و نامشخص پاسخ می دهید، توضیح خود را نیز در آخر عنوان اضافه کنید. این مسئله باعث می شود که گیرنده ایمیل را به عنوان پاسخی به ایمیل خود بشناسد، و موضوع را برای گیرنده های دیگر که ممکن است به لیست گیرنده های ایمیل اضافه شوند حل خواهد کرد. عادت کنید تا به همه ی کسانی که ایمیل های بدون عنوان به شما م فرستند، پاسخی داده و این نکته را به آنها گوشزد کنید که برای دفعات بعدی برای ایمیل های خود عنوانی بگنجانند.

نکات اصلی:
• عنوانی برای ایمیل خود انتخاب کنید، که موضوع پیغام را به طور خلاصه بیان کند.
• دیگران را ترغیب کنید تا آنها نیز عنوان هایی مناسب برای ایمیل های خود انتخاب کنند تا در آینده از اتلاف وقت هر دو طرف شما جلوگیری شود.

از ارسال بی رویه ی ایمیل به افراد زیاد خودداری کنید
برخی افراد دوست دارند تا از همه ی پیشرفت ها باخبر باشند. متاسفانه، این مسئله به آنها این بهانه را می دهد که هرچه را که به دست یا مغزشان می رسد به سایرین بفرستند.
سعی کنید خود همه چیز را نخوانید و مسئولیت بررسی اطلاعات جدید را به سایرین واگذار کنید. در مواردی که ایمیلی که قصد دارید آن را به همه ارسال کنید، مربوط به کارتان باشد، در انتخاب عنوانی استاندارد و مناسب بسیار دقت کنید.
نکات اصلی:
• از ارسال بیش از حد یک ایمیل به افراد مختلف اجتناب کنید.
• عنوانی درخور و مناسب برای اینگونه ایمیل ها درنظر بگیرید.

پیامها را به دسته های معین و متعارف تقسیم کنید
بسیاری از ما ایمیل هایی مرتب و روتین دریافت می کنیم، که به کار ما و یا به علایق ما مربوط است، اما آنقدر مهم نیستند که فوراً به آنها رسیدگی کنیم. این ایمیل ها معمولاً حاوی اخبار یا اطلاعاتی است که دوست دارید از آنها باخبر باشیم اما نمیخواهیم درون صندوق پستی ( Inbox) را پر کند.
آن افرادی که تعداد زیادی از این پیامها دریافت میکنند، می توانند فیلترهایی بسازند که این ایمیل را برحسب ویژگی هایشان به طور اتوماتیک دسته بندی کند. اکثر برنامه های ایمیل به کاربران این امکان را می دهد تا بتوانند از میان این دسته ها جستجو کنند و پیام مورد نظر خود را پیدا کنند.
برای استفاده ی بهینه از زمان و مکان، بهتر است که فیلترهایی طرح ریزی کنید که با جستجوی کلمات اصلی در موضوع و عنوان این ایمیل ها، ایمیل مربوطه یافت شود.

نکات اصلی:
• فیلتر کردن به شما امکان می دهد تا صندوق پستی خود را از هرج و مرج و بینظمی نجات دهید.
مرتباً ایمیل خود را چک کنید
برخی افراد برای متمرکز شدن نیاز به زمان دارند یا اینکه در انجام کارهایشان کارآمد نخواهند بود. اگر هر 20 ثانیه یکبار بخواهید ایمیلتان را چک کنید، خواهید دید که همه روز خود را به این کار اختصاص داده اید و وقتتان به کلی هدر شده است.
برای بررسی ایمیل خود و چک کردن پیغام های جدید، باید فواصل مشخص تنظیم کنید. وقتی برای چک کردن آنها وقت می گذارید، سعی کنید تا آنجا که می توانید همان موقع به آنها پاسخ دهید.
اگر پاسخ گویی به پیامها را به تعویق بیندازید، بسیاری از این پیامها به طور کلی به فراموشی سپرده می شوند و وقت برای پاسخ گویی به همه ی آنها نخواهید داشت. پس نگذارید ایمیل های جدید آنقدر روی هم تلنبار شوند تا یکسری از آنها به کلی مدفون شوند. از اینها گذشته، این دنیا، دنیای سرعت است، پس نباید وقت را هدر دهید.
نکات اصلی:
• با چک کردن مرتب ایمیل ها، از درهم و برهم شدن آنها جلوگیری کنید.
• تا آنجا که می توانید زودتر به ایمیل های دریافتی پاسخ دهید.

برای پیامهای رسمی از بولِت (Bullet) استفاده کنید
برای نوشتن پیام به همکاران اداری خود، بهتر است تا مطالب را به صورت نکات مجزا درآورده و آنها را به صورت نکات بولِت دار بنویسید. با اینکار خواننده سریعتر می تواند ایمیل را خوانده و پی به مطالب آن ببرد. اگر ایمیل بین همکاران داخلی نوشته میشود که به خوبی یکدیگر را می شناسند، نیازی به نوشتن ایمیل ها به این حالت رسمی خارجی نیست.
ایمیل های خارجی به مشتریان و ارباب رجوع ها باید مثل نامه ها و فکس های رسمی به مشتریان تلقی شود. پس اینگونه ایمیل ها را طوری بنویسید گویی که قصد چاپ کردن آن را دارید، مگر اینکه با آن مشتری رابطه ای دوستانه و صمیمی داشته باشید.
نکات اصلی:
• ایمیل به همکاران را به صورت نکات بولِت دار بنویسید.
• ایمیل های خارجی را به صورت فرم نامه ها و فکس های رسمی و حرفه ای بنویسید.

از همه ی نشانه ها و ابزارهای لازم در نوشتن ایمیل استفاده کنید
وقتی ایمیلی می نویسید که نیاز به توجه فوری دارد، می توانید از نشانه هایی استفاده کنید که این پیام را به گیرنده برساند، این نشانه ها فقط به همین جهت طراحی شده اند.
با استفاده از این نشانه ها و علائم قادر خواهید بود که توجه گیرنده را به خوبی جلب کنید و به هدف خود برسید.
همچنین می توانید این موضوع را به صورت کوتاه در عنوان ایمیل ذکر کنید، تا باز توانسته باشید توجه گیرنده را به طریقی به پیام خود جلب کنید.

نکات اصلی:
• برای نوشتن ایمیل های خود، در صورت لزون از نشانه ها و علائم نوشتاری استفاده کنید.

الصاقات (Attachments) حجیم را از هم جدا کنید
آیا تا به حال به فایلی برخورد داشته اید که الصاق کردن آن به ایمیل دشوار بوده باشد؟ برای سهولت کار می توانید این فایل ها را کم حجم تر کنید تا بارکردن آن در ایمیل وقت کمتری ببرد. حتماً در متن پیام درمورد این الصاقات برای گیرنده توضیح دهید. با ارائه ی اطلاعات کافی درمورد آنها به گیرنده این امکان را می دهید تا تشخیص دهد فایل مورد نظر ارزش باز کردن را دارد یا خیر.
همچنین برای پایین آوردن سایز فایل های حجیم، می توانید آنها را zip یا فشرده کنید تا برای بارکردن آنها وقتتان هدر نرود. اما به گیرنده یادآور شوید تا آنها را unzip کند.

نکات اصلی:
• برای ارسال فایل های حجیم بسیار محتاط باشید.
• محتوای فایل های ارسالی را برای گیرنده توضیح دهید.

ایمیل هایی کارآمد و موثر
این روزها ایمیل زدن یکی از پرطرفدارترین و رایج ترین ابزار برقراری ارتباط گردیده است. اگر به درستی انجام شود، می تواند هم در وقت و هم در پول شما صرفه جویی کند. اما اگر نادرست استفاده شود، بر هزینه های شما اضافه هم می کند. پس با به کار گیری نکاتی که دراین مقاله آورده شد، راه و روش ایمیل زدن به طریق صحیح را یاد گرفته و تمرین کنید تا کارکردتان در محل کار افزایش یابد .

چند قانون آداب معاشرت ۲

چند قانون آداب معاشرت                                          نویسنده: مهران

 

8- اسرار زندگی خصوصی خود را فاش نسازید                                              آبرو، شرافت، صداقت و بصیرت بـزرگـتـریـن و مـهـمـتـرین عـامـل برای حفظ اعتبار یک فرد متشخص می باشد. جزئیات زندگی عشقی شما باید محرمانه باقی بمانند. بـنـابـراین هرگاه شخصی در مـهـمـانی شـروع بـه سـخن چیـنـی کرد، از اعـتماد مـعشوقتان سوء استفاده نکرده و صحبتی در رابطه به زندگیتان به میان نیاورید.

9- آب دهان نیاندازید                                                                                     اغلب مـردها ایـن کـار را بطور ناآگاهانه انجام می دهند. آب دهـان انداختن بسیار زننده بوده و بی شخصیتی فرد را میرساند. هیچگاه آب دهان نیندازید مگر آنکه بخواهید ثابت کنید انسان بی نزاکتی هستید.

10- حرمت بزرگترها را نگاه دارید                                                                   در واقع شما باید همانطور که دوست دارید مورد احترام دیگران باشید خود نیز به دیگران احترام بگذارید. من به این علت بزرگترها را مـورد تـاکید قرار دادم که امروزه جوانان خیال می کنند همه چیز را می دانند و از همه چیز سر در میاورند و در واقـع خـود را عـقـل کل میدانند اما اینطور نیست. کافیست به 5 سال پیش خود بیاندیشید.....یقینا شما امروز بسیار باهوش تر و با تجربه تر شده اید. اینطور نیست؟ بـا آنـکـه 5 سـال پـیـش نـیـز فکر میکردید همه چیز را میدانید.

11- به اشتباهات دیگران نخندید                                                                    این یکی از پست ترین کارهای است که کسی ممکن است انجام دهد. هـنـگـامـی کـه شما اشتباهی مرتکب میشوید و یا خراب کاری میکنید تنها انتظاری که از دیـگران دارید آن است که اشتباهات و خطاهای شما را برویتان نیاورند و از آنها چشم پوشی کنند. از آن مهمتر شما را بواسطه آنها مورد تمسخر قرار ندهند.

12- کلاه خود را از سر بردارید                                                                        شاید امروزه این رسم دیگر هوادار نداشته باشد. شما می بـاید کـلاه و هـر آنـچه بر سر دارید را به هنگام داخل شدن به منزل از سر خود بردارید. از آن گـذشـتـه هیچگاه با کلاه بر سر میز شام ننشینید چون اینکار نشانه بی نزاکتی مفرط می باشد.

13- پیش از صرف غذا منتظر بمانید همه میهمانان سر جایشان بنشینند          زمانی که برای صرف غذا سر میز نشسته اید، باید منتظر بمانید تا تمام میهمانان کاملا سـر جایشان بنشینند و آماده صرف غذا گردند. هـمـه افـراد بـاید در یک زمـان شـروع بــه صـرف غذا کنند. این نکته اگرچه مـوشـکـافـانـه بـنـظـر مـی رسد، اما بسیار حائز اهمیت میباشد.

 14- فخر فروشی نکنید                                                                               هیچ کس از آدم لاف زن خوشش نمی آید. در هنـگام گـفـتـگو دربـاره مـسایـل مـالی به دارایی های خود اشاره نکرده و ثروت خود را به رخ نکشید.

15- به ساعتتان نگاه نکنید                                                                            هنگامی که در یک جمع و محفلی می باشید، مدام به ساعت خود نگاه نکنید مگر آنکه بـلافـاصله قصد ترک آن محل را داشته باشید. وقتی به ساعتتان نگاه می کـنـیـد دیـگران اینگونه برداشت میکنند که شما خسته و بی حوصله گشته اید.

چند قانون آداب معاشرت

چند قانون آداب معاشرت                                          نویسنده: مهران

 

 

کافیست نگاهی به دور و اطراف خود بیانـدازیـد تـا مـتوجه                                        شوید در جامعه ما تنها شمار اندکی از افراد متشـخـص و                                        با نزاکت بجای مانده است. در روزگـاران پیـشـیـن به آداب                                      معاشرت و نزاکت اجتماعی بهای بیشتری داده می شد.                                        اما افسوس که جامعه امروز دستخوش تحولات گوناگونی                                        گشته است.

مقصود من آن نیست کـه مـردم بـاید هـمـانـنـد ربـات آداب                                        معاشرت را یک به یک و مـو بـه مـو، بـرده وار رعایت و اجـرا                                        کنند بلکه رعایت برخی آداب پسندیده بشما کمک خواهد                                        کرد تا شان و منزلت اجتماعیتان ارتقا یابد. مـن نـکاتـی را                                       گرداوری کرده ام که می تواند شما را از یک فرد عامی به یک انسان متشخص و جنتلمن تبدیل کند. با رعایت این نکات ساده به شما اطمینان میدهم که دیگران شما را در زمره افراد با اصل و نسب و فرهیخته قرار خواهند داد.شخصی که دیگران آرزوی معاشرت و شراکت با وی را دارند. و لازم به ذکر نیست کـه هـمـواره خـانـم ها از ملاقات با یک مرد متشخص خوشنود خواهند شد.

1- همیشه مودب باشید                                                                                اگـر هـم از کـسی خوشتان نمی آید نیازی نیست که شان و منزلت خودتان را تا سطح اجـتمـاعی آن فرد تنزل دهید. مودب و با نزاکت بـاشید تـا بـرتـری خـود را نـسـبـت بـه آن شخص ثابت کنید.

2- هیچگاه دشنام ندهید                                                                              دشنام و ناسزاگویی مطلقا ممنوع می باشد. چون نشان دهنده آن است که شما قادر نیستید برای بـیـان عقاید خودتان از واژه ها ولغات مناسبتری بهره بگیریـد. از آن گذشته لاابالیگری همیشه دور از نزاکت و ادب می باشد.

3- با صدای بلند صحبت نکنید                                                                         هنگامی که با صدای بلند صحبت میکنید، بـاعث بالا بردن سطح استرس میان اطرافیان خود میگردید. بـلند صحبت کردن بیانگر آن است که شما قادر به بحث منطقی با دیگران نـیـستید و عجز شما را در استدلال معقولانه نشان می دهد و آنکه می خـواهـیـد حرف خودتان را با توسل به زور وخشونت به کرسی بنشانید . هـمـچـنـیـن بلند صحبت کردن سبب جلب توجه اطرافیان میگردد البته توجه منفی.

4- کنترل خود را از دست ندهید                                                                     زمانی که شما کنترل اعصاب خود را از دست میدهید و از کوره در میروید به همه نشان می دهید قادر به کنترل احساسات و هیجانات خود نمی باشید. وقـتـی هم که شما از کنترل رفتار خودتان عاجز می بـاشیـد، چـگونـه قـادر بـه کـنـترل چیز دیگری خواهید بود؟ همواره خونسردی خود را حفظ کنید (کار آسانی نخواهد بود اما به زحمتش می ارزد).

5- به دیگران خیره نشوید                                                                             زل زدن به دیگران و چـشـم چـرانـی نوعی تعرض به دیگران محسوب می گردد. شما که نمی خواهید بی جهت دیگران را مرعوب خود سازید؟

6-صحبت کسی را قطع نکنید                                                                        پیش از آنکه اظهار عقیده ای بکنید، اجـازه دهـیـد صـحـبت دیگـران بـه پایان برسد. میان صحبت کسی پریدن نشانه بی نزاکتی و عدم برخورداری از مـهـارتـهای اجـتـمـاعـی فرد می باشد. اگر نمی خواهید خودبین و از خود راضی بنظر آیید، هیچگاه صحبت کسی را قطع نکنید و هرگاه که ناچار بـه انـجـام ایـن کـار شـدیـد حتـما بـا گـفـتـن جـمله "معذرت می خواهم"، اقـدام بـه انـجام آن کار کنید. مـودب بـودن بـه مـفـهـوم آن اسـت کـه بـرای موقعیت، عقاید و احساسات دیگران احترام قائل شویم.

7- همیشه وقت شناس باشید                                                                      مهم است که به وقت دیگران احترام بگذارید.سـر مـوقـع در جـلسات، قـرار مـلاقـات هـا، موقعیت های شغلی و اجتماعی حضور یابید. هـمچـنـین یک فرد متشخص می داند چه زمانی باید میهمانی را ترک کند.

 

 

اداب جوانمردی

 آیـیـن جوانمردی

علاوه بر دستورات فوق مردان متشخص باید در حضور یک خانم محترم از قـوانین ذیل نیز پیروی کنند. شـاید دوران جـوانمردی بـسر رسـیده بـاشـد امـا هـنـوز کـاملا از میان نرفته است. شمـا جـزء مـعدود افرادی باشید که ایـن رسوم را هـمـچـنـان زنـده و پابـرجـا نـگاه میدارند.

1- همیشه در را برایش باز کنید                                                                    این شـایـد مـهـمتـرین قـانون آداب مـعـاشرت برای مردان باشد. خواه او در حـین ورود بـه خودرو شما، رستوران، باشگاه و یا هر جای در دار باشد، در را هـمـیـشه باید برایش باز نگاه دارید تا او عبور کند.هرگاه چندین در وجود داشت یک به یک آنها را برایش بگشایید.

2- کمک کنید کتش را بپوشد                                                                          همواره به همسر خود در تـن کـردن کـت و یـا اورکـتـش کـمک کنـید. این عمل ساده و در عین حال موثر می باشد.

3- کمکش کنید بنشیند                                                                                هرگاه یک خانم تنها و بـدون هـمـراه خـواسـت کنـار شـما بـنـشیـند، مهم است با بیرون کشیدن صندلی و بازگرداندن آن بسمت جلو ( الـبـته وقـتـی آن خانم کاملا روی صندلی نشست) به وی در نشستن روی صندلی کمک کنید.

4- جای خود را به او بدهید                                                                           هرگاه خانمی نزدیک میز غذا آمد و یا در اماکن و وسائط نـقـلیـه عـمـومـی وارد گـشـت و صندلی خالی موجود نبود، شما باید برخیزید و جای خود را وی تقدیم کنید.

5- از جای خود برخیزید                                                                                 همیشه هنگامی که خانمی به اطاق وارد و یا از آن خارج می گردد از جای خود برخیزید و یا حداقل هنگام ورود از جای خود برخیزید.

6-دستان او را بگیرید                                                                                    در میهمانی ها و موقعیتهای اجتماعی باید دست خود را به همسرتان تـقدیـم کنـید که نشانه صمیمیت بیشتر می باشد اما وقتی بروی سطح ناهمـوار قدم میزنید باعث کمک به وی می شود خصوصا زمانی که او کفش پاشنه بلد به پا کرده باشد.

 7- نیازهای او را جویا شوید                                                                         با آنکه این کار را اکثر مردان انجام می دهند، امـا بـاز کـمـک زیـادی به متشخص بودن ما می کند. هنگامی که در موقیتهای اجتماعی می باشید، هـمـواره از وی بـپرسید که آیا نـوشیـدنـی و یـا غـذا میل دارد که برایش بیاورید. به او نـشـان دهـیـد کـه بـه آسـایـش و نیازهای وی اهمیت قائل هستید.

8- اگر چیزی از دستش به زمین افتاد به وی باز گردانید                           هـنگامـی کـه خـانمی چیزی از دستانش به زمین افتاد آن را از روی زمین برداشته و بـه وی بـدهیـد. خـواه آن چـیز دستکش باشد و یا انکه پوشه پرونده یا یک اسکناس. الـبـتـه حتما از ناحیه زانو خم شوید و نه از کمر.

9- در راه پله کنار، خانم راه بروید                                                                  هیچگاه در راه پله پشت یک خانم حرکت نکنید. خصوصا وقتی دامن کوتاه پوشید باشد. کنار و یا اندکی جلوتر از وی حرکت کنید. ایـن قـانـون در هنـگـام عبـور از پیاده رو نیز باید رعایت گردد. همچنین هیچگاه یک خانم را از فاصله نزدیک تعقیب نکنید.

10- از قسمت بیرونی پیاده رو حرکت کنید                                                     این به خانـم هـمراه شـما اجـازه می دهـد که از رفـت و آمـد خـودروها دور گـردد. هـرگاه خـودرویی نـاگهان از کنـار شـما عبور کرد و آب کنار خیابان را بسمت شما پاشـیـد، ایـن شما هستید که خیس خواهید شد و نه خانمتان. میدونم..میدونم.اما این بهایی است که شما برای متشخص بودن باید بپردازید.

11- در حضور یک خانم سیگار نکشید                                                             هیچگاه در حضور یک خانم سیگار نکشید مگر آنکه پیش از آن از وی اجازه گرفته باشید.

12- هرگاه بسته ای به همراه داشت برایش حمل کنید                                 ایـن کـار به او نشان میدهد که شما برایش احترام قائل هستید و آسایش و راحتی وی را خواستارید.