بهداشت دهان و دندان1

بهداشت دهان و دندان
نویسنده: مهران


دندان یکـی از اجـزای بسیار مهم بدن است که مراقبت از
آن مـی تــواند نقش بسـزایی در سـلامـت و تـنـدرسـتـی
عمومی بدن داشته باشد. دندانـهـای سـالم میتواننـد در
خـوردن صـحیـح غـذا و لذت بـردن از آن و نیز جلوگـیـری از
بوی بد دهان بسیار مؤثر باشند.



بـنـابـرایـن رعـایـت بـهداشـت دهـان و دنـدان بـاید یکی از
اولویت هـای بـهداشتـی برای هر فرد قلمداد گردد. در این
بـخـش بـه بـرخی از روشهای مراقبت از دندان هـا اشـاره
می کنیم.

مراحل آسیب به دندان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1-پلاک: بـه تجمع باکتریها و دیگر میکرو ارگانـیزمها و مواد زائد حاصل از آنها که به سطح دندانها چسبیده اند اطلاق می گردد. پـلاک دندان نرم بوده و براحتی توسط مسواک زدن پاک می شود. در غیر این صورت سبب پوسیدگی دندانها میشوند.
2- جرم دندان: زمانی که پلاک دندان از روی آن برداشته نمیـشود، پلاک مینرالیزه شده (معدنی) و دیگر با مسواک زدن برطرف نمی گـردد. باکتری هـای چسبـیده به جرم دندان سبب التهاب لثه و پوسیدگی دندانها می شـود. جرم لثه را تنها دندانپزشکان با وسایل خاص میتوانند از روی دندان بردارند.
3- پوسیدگی دندان: به تخریب مینا و عاج و پالپ دندان (مغز) اطلاق میگردد.
4- التهاب لثه: مشخصه ظاهـری آن، لثـه هـای متـورم و قـرمز و خـونـریـزی در هـنـــگام مسواک زدن و نخ دندان کشیدن می باشد. این مرحله با بـهداشت منـاسب مجدد قابل بازگشت میباشد.
5- تحلیل لثه و اسنخوان پیرامون دندانها: هنگامیـکه التهاب لثه بموقع درمان نگردد سبب تحلیل لثه و حتی استخوانها و لیگامانهایی که دندان را مــحکم در جای خود نگاه میدارند می شـود. در این زمان دیگر آسیب غیـر قـابل بـرگشـت بـوده و تـنها با معالجات دندانپزشکی قابل رفع است.
عوامل پوسیدگی دندانها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1- استحکام طبیعی دندانها.
2- میزان بزاق دهان: جریان خوب بزاق غذا و باکتریهای رسئب کرده روی دندان را با خود میشوید.-همچنین بزاق خاصیت قلیایی داشته و اثر مواد زائد باکتریها که اسیدی میباشد را خنثی میکند.
3- رژیم غذایی: مـصرف مکرر غذاهای حـاوی شـکر زیـاد و نـشاسـته دار و هـمـچـنـیـن غذاهای چسبناک پوسیدگی دندانها را تسریع می کند.
4- میزان باکتریهای داخل دهان.
5- مدت زمان تاثیر باکتریها روی دندانها.
6- فلوراید: کمک میکند به ساخت مجدد مینای تحلیل رفته. قـابــلیت انحلال مینا را نیز کاهش میدهد.
نحوه صحیح مسواک زدن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
موهای مسواک باید نرم،نایلونی و با سر گرد باشند:
1- سر مسواک را طوری در امتداد خط لثه قرار دهید که موهای آن
با لثه زاویه 45 درجه بسازد. موها هم باید با سـطح دندانـها و هم
با خط لثه در تماس باشد.
2-

2- به ملایمت سـطح دندان هـا (2 تا 3 دندان) را بـا حـرکـت افقی
مسواک کنید. سـپس روی گـروه 3-2 دندانی دیگر این کار را تـکرار
کنید.



3- اکنون همان کار را با سطوح داخلی دندانها تکرار کنید.

4- بـرای تمیز کردن دندانهای جلو مسواک را عمودی نگاه داشته و
با حرکت عمودی آنها را تمیز کنید.



5- مسـواک را روی سـطح جـونده دندانها قرار داده و با حرکت افقی
آن را تمیز کنید. زبـان را نیز از سمت عقـب به جلو مسواک کـنید تا
باکتریهای بد بو از سطح زبان کنده شوند.

نکات مهم در مورد مسواک، نحوه صحیح نخ کشیدن...